El envejecimiento es un proceso inevitable y no podemos detener el proceso de envejecimiento nunca. Pero a menudo los signos de envejecimiento aparecen temprano, no solo en nuestra cara sino en nuestro cuerpo. La piel se suelta, el cuerpo se cansa fácilmente y empezamos a sentirnos viejos. Varios factores, incluyendo la vida estresante, la medicación, la contaminación y los malos hábitos alimenticios conducen a este problema. Pero el yoga puede ayudarlo a enfrentar este problema de una manera inteligente y efectiva. Obviamente, no te hará parecer un adolescente a los cuarenta, pero puedes lucir elegante y joven. En este post, te contaré acerca de 10 asanas que te brindan un cuerpo en forma tonificada con un aspecto lleno de energía y espíritu juvenil.
1. Simhasana (Pose de león)
2. Matsyasana (Pose de pescado)
3. Dhanurasana (Pose de arco)
4. Ardha Pincha Mayurasana (Pose de delfín)
5. Vrikshasana (Árbol Pose)
A menudo el envejecimiento reduce el equilibrio y la estabilidad de nuestro cuerpo. Esta asana ayuda a retener eso increíblemente bien. Tus piernas se vuelven más fuertes y tu postura mejora mucho. Esta asana también mejora.
6. Virabhadrasana II (Pose del Guerrero II)
7. Utkatasana (Pose de silla)
8. Giro sentado (Bharadvajasana)
9. Posición del perro hacia abajo (Adho Mukha Svanasana)
10. Surya Namaskar
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El yoga no es un tratamiento de reducción de manchas. Toma tiempo y esfuerzo. funciona. Lento pero seguro. Sin efectos secundarios perjudiciales. ASANAS de yoga para adelgazar
Esta asana vuelve a estirar los músculos abdominales inferiores. Ayuda a quemar grasa y también fortalece los músculos. Comience por sentarse en las rodillas. Doblar lentamente
Envejecimiento y antienvejecimiento: todos queremos una piel radiante que se vea fresca todo el tiempo. Pero para conseguirlo hay que entender primero el proceso de envejecimiento de la piel.
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