El 30% de la población mundial sufre de mal aliento, que es una de las cosas más embarazosas que una persona puede sufrir. Puede que seas muy atractivo, pero el mal aliento puede arruinar toda tu personalidad. Bueno, si eres víctima del mal aliento, aquí hay algunas soluciones que te ayudarán a deshacerte de él.
Mantenga su boca limpia
El mal aliento es una de las cosas desagradables que se pueden curar a través de algunos métodos y prácticas naturales. Lo más importante a considerar es mantener la boca limpia. Debe cepillarse dos veces al día ya que evitará la acumulación de bacterias. Asegúrate de usar el hilo dental correctamente, ya que la mayoría de los alimentos quedan atrapados en la línea de las encías y entre los dientes.
Limpia tu lengua
Enjuague la boca después de cada comida
No es posible usar el hilo dental después de cada comida o comida que consume durante el día, por lo que siempre es mejor enjuagarse la boca con agua. Debe llenar la boca con agua y enjuagarla dos o tres veces para que la comida se acumule en la boca y se libere con agua. También puede usar un ambientador para la boca para que su aliento huela bien.
Bebe mucha y mucha agua
Siempre use un cepillo limpio
Es posible que haya notado que después de algunos meses de uso, su cepillo de dientes comienza a acumular polvo en la parte inferior. Esto puede convertirse en un lugar de reproducción de bacterias que se transfieren a la boca mientras se cepilla. Debe limpiar su cepillo adecuadamente después de cada uso y también cambiar su cepillo cada 2 o 3 meses.
Masticar limón cuña
Puede cortar el limón en algunos pedazos y seguir masticando durante un tiempo. El limón tiene una gran calidad neutralizante que ayuda a hacer que tu boca huela fresca. Debido al ácido cítrico en los limones, ayuda a estimular las glándulas salivales combatiendo así el mal olor. También puede mantener un poco de naranja en la boca, o cualquier otro cítrico.
Uso de menta o cilantro
Tome algunas hojas de menta o cilantro y manténgalas en la boca durante algún tiempo. También puede lavarlos y almacenar las hojas en un plástico hermético en el refrigerador, lo que ayudará a rejuvenecer las papilas gustativas y también a neutralizar el mal olor en la boca. Las niñas, estoy seguro, pueden estar viajando de un lugar a otro para trabajar, así que, ¿por qué no mantener en la boca algunas hojas de menta y seguir trabajando?
Masticar algunos dientes
Use un enjuague bucal
Siempre puede practicar el enjuague bucal de 30 segundos después de cada comida que tenga. Al menos, el enjuague bucal se debe usar dos veces al día, ya que evita que las bacterias crezcan. O tome un poco de agua tibia y mezcle 2 cucharaditas de bicarbonato de soda. Ahora, usa esto cada mañana como enjuague bucal. El bicarbonato de sodio ayuda a matar las bacterias y contribuye a hacer que la boca huela fresca.
Evite los alimentos que pueden causar mal aliento
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