10 alimentos que crees que son saludables pero en realidad hacen más daño que bien

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10 alimentos que crees que son saludables pero en realidad hacen más daño que bien
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Anonim

Hola IMBBians,

Las personas de todo el mundo se esfuerzan por estar más en forma haciendo ejercicio regularmente y manteniendo una dieta adecuada. Pero, hay algunos alimentos que parecen estar beneficiando nuestra salud, pero en realidad están causando daño a nuestros cuerpos. Éstos son algunos de los productos que deben evitarse y la razón para ello:

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1. Alimentos Orgánicos Procesados

Los alimentos orgánicos se han convertido en una tendencia y las compañías de alimentos han capitalizado este interés al producir grandes cantidades de alimentos orgánicos procesados. Los artículos como las obleas orgánicas y las galletas se pueden haber creado utilizando productos orgánicos, pero se procesan en la medida en que contienen altas cantidades de azúcar y aceites poco saludables. Estos productos tienen un bajo valor nutritivo y pueden causar obesidad fácilmente. Se adhieren a las frutas y verduras orgánicas.

2. Productos lácteos

Los productos lácteos han sido objeto de escrutinio muchas veces, ya que originalmente los humanos nunca debieron incluir productos lácteos en su dieta. De hecho, la mayoría de la población mundial no puede digerir correctamente la lactosa, el azúcar que se encuentra en la leche. Los productos lácteos también pueden contener ingredientes alérgicos y tener graves consecuencias para quienes los consideran nutritivos. Una cantidad de minerales que se encuentran en la leche se pueden consumir de otros alimentos como la espinaca.
Los productos lácteos han sido objeto de escrutinio muchas veces, ya que originalmente los humanos nunca debieron incluir productos lácteos en su dieta. De hecho, la mayoría de la población mundial no puede digerir correctamente la lactosa, el azúcar que se encuentra en la leche. Los productos lácteos también pueden contener ingredientes alérgicos y tener graves consecuencias para quienes los consideran nutritivos. Una cantidad de minerales que se encuentran en la leche se pueden consumir de otros alimentos como la espinaca.

3. Nueces crudas

Las nueces crudas como las almendras se consideran altamente nutritivas. Sin embargo, contienen altas cantidades de cianuro. Este producto químico solo se puede eliminar por completo cuando se trata a altas temperaturas. Además, si no se comen con moderación, los frutos secos pueden agregar altas cantidades de calorías a la dieta.

4. Jugos de frutas y bebidas deportivas.

Los jugos de frutas, ya sean comprados en el mercado o hechos en casa, contienen altas cantidades de azúcar. Una vez que la fruta ha sido exprimida, se pierde toda la fibra. Entonces, incluso si una botella de jugo de fruta se jacta de elementos nutritivos, simplemente contiene fructosa, un azúcar y algún agente saborizante o colorante. Las bebidas deportivas o las que aumentan la energía aportan una gran cantidad de carbohidratos al sistema para que uno pueda hacer ejercicio durante más tiempo. Sin embargo, nuestra dieta ya contiene mucha azúcar y estas bebidas solo deben tomarse si se está realizando un entrenamiento extremo.
Los jugos de frutas, ya sean comprados en el mercado o hechos en casa, contienen altas cantidades de azúcar. Una vez que la fruta ha sido exprimida, se pierde toda la fibra. Entonces, incluso si una botella de jugo de fruta se jacta de elementos nutritivos, simplemente contiene fructosa, un azúcar y algún agente saborizante o colorante. Las bebidas deportivas o las que aumentan la energía aportan una gran cantidad de carbohidratos al sistema para que uno pueda hacer ejercicio durante más tiempo. Sin embargo, nuestra dieta ya contiene mucha azúcar y estas bebidas solo deben tomarse si se está realizando un entrenamiento extremo.

5. Botella de calabaza o lauki

Lauki ha estado recientemente bajo el escáner mientras los investigadores afirman que tiene niveles tóxicos de cucurbitacinas. Se dice que estos químicos son responsables del sabor amargo de la verdura. Cuando se cultiva en condiciones estresantes, la calabaza de botella tiende a acumular estas toxinas a un nivel perjudicial. Según informes, ha provocado vómitos, náuseas y dolor abdominal.

6. Tabletas masticables de vitamina C

Nuestras dietas generalmente están compuestas de uno o dos suplementos como el calcio o las multivitaminas. Lo que la mayoría de las personas no saben es que el consumo de una tableta de vitamina C es altamente ácido y erosiona el esmalte de los dientes. Para asegurarse de que la dieta contenga una cantidad adecuada de vitamina C, coma alimentos ricos en eso.
Nuestras dietas generalmente están compuestas de uno o dos suplementos como el calcio o las multivitaminas. Lo que la mayoría de las personas no saben es que el consumo de una tableta de vitamina C es altamente ácido y erosiona el esmalte de los dientes. Para asegurarse de que la dieta contenga una cantidad adecuada de vitamina C, coma alimentos ricos en eso.

7. Palomitas De Microondas

Las palomitas de microondas se consideran una alternativa saludable, pero en realidad contienen grasas trans saturadas. También contiene sustancias químicas extremadamente dañinas como el PFOA que se agrega a las bandejas de teflón, y la mantequilla que se usa puede dañar las células cerebrales con el tiempo.

8. Bebidas dietéticas

La mayoría de las personas conscientes de la salud prefieren tomar Diet Colas, si quieren tomar un refresco. Sin embargo, se ha encontrado que Diet Cola contiene aceite vegetal bromado que también se usa en combustibles de cohetes. Puede reducir la fertilidad y dañar las glándulas tiroides.
La mayoría de las personas conscientes de la salud prefieren tomar Diet Colas, si quieren tomar un refresco. Sin embargo, se ha encontrado que Diet Cola contiene aceite vegetal bromado que también se usa en combustibles de cohetes. Puede reducir la fertilidad y dañar las glándulas tiroides.

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