Por Chanchala Bose
Hola señoras preciosas!
Espero que todos estén bien y disfrutando el cambio de clima. En cuanto al tema de hoy, una de las principales preocupaciones constantes en la vida de cada mujer es su pérdida de peso. La mayoría de nosotros comemos de manera saludable, pero todavía tenemos sobrepeso, ya que no tenemos suficiente tiempo para asistir a clases de gimnasia o yoga. Todos somos tan perezosos y limitados en el tiempo que incluso trabajar en casa parece imposible.
1. subir las escaleras
2. Siéntate y trapea el suelo
La mayoría de nosotros limpiamos nuestros pisos regularmente. Sé que lo hacemos a medias. Pero ¿alguna vez has pensado que a través de esta simple actividad podrías reducir una buena cantidad de grasa? Cuando te sientas y trapeas, se aplica presión adicional en tu estómago y tonifica gradualmente tu barriga.
3. Haz todo tú mismo
Tenemos el hábito de pedirles a nuestros familiares que traigan nuestras cosas sin levantarnos de nuestra posición. ¡Es hora de cambiar tu hábito y reparar viejas costumbres! Levántate y trae tus propias cosas. De esta manera, su cuerpo estará en movimiento durante todo el día y esos depósitos de grasa adicionales se desvanecerán automáticamente.
4. No te vayas a bañar
5. Di no a la lavadora.
Sé que este es un poco difícil. Pero personalmente me encanta lavar mi ropa yo mismo. Ahora, amo y cuido bien mi ropa. Entonces, comienza a lavarte la ropa sentándote en el suelo. Esta buena posición en cuclillas es ideal para las piernas, la barriga y el cuerpo en general.
6. El entrenamiento con pesas
¿Cómo puedo hacer entrenamiento con pesas en casa, te preguntarás? Bien tu puedes. Simplemente levante los paquetes de verduras desde el mercado hasta su hogar. Sigue levantando botellas de agua pesadas con ambas manos tantas veces como sea posible.
7. Bailar mientras lava los platos.
Eso fue todo de mi lado. ¿Qué opinas de estos consejos? Esperando ansiosamente más consejos de todos ustedes. 🙂
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