10 alimentos que arruinan tu piel

Tabla de contenido:

10 alimentos que arruinan tu piel
10 alimentos que arruinan tu piel

Video: 10 alimentos que arruinan tu piel

Video: 10 alimentos que arruinan tu piel
Video: 10 Alimentos que dañan tu piel | Piel de porcelana | Soyangiefarfan - YouTube 2024, Marcha
Anonim

10 alimentos que arruinan tu piel

Posiblemente estarías arruinando tu piel sin siquiera saberlo. Estos diez alimentos, que son un alimento básico para muchos de nosotros, lo sorprenderán por cómo pueden hacer o deshacer su piel … literalmente … reducir estos diez alimentos y ver una diferencia en su piel.

Azúcar

¿Conoces el colágeno? ¿Sabes cómo mantiene la piel tersa y lisa, manteniendo a raya las arrugas? ¡El azúcar rompe ese colágeno! ¡Necesito decir mas! El azúcar también causa brotes al aumentar el azúcar en la sangre y aumentar la insulina. Debe mantenerse alejado de todos los azúcares refinados, azúcar blanco, azúcar moreno y todos los alimentos procesados con azúcar.

Leche

Los productos lácteos con azúcar agregada pueden hacer que su piel se rompa. Los lácteos son altamente ácidos y ricos en hormonas naturales. Si crees que tienes acné y brotes, puedes eliminar los productos lácteos de tu dieta y verificar la diferencia por una semana.

Image
Image

Alcohol

El alcohol puede ser muy seco para la piel. La piel seca es igual a la opacidad y más piel muerta. El alcohol se deshidrata, así que agregue vino tinto a su dieta una vez por semana. Omita el alcohol e incluso cuando beba, complételo con muchos vasos de agua en el medio.

Granos refinados

Maida Es un gran culpable de los problemas de la piel. Harinas refinadas y panes blancos pueden arruinar tu piel. Elimínelos de su dieta todos juntos para ver una diferencia en su piel.. Alimentos procesados

Los alimentos procesados contienen mucha sal agregada. La sal a su vez seca la piel y deshidrata las células de la piel. Evite los alimentos enlatados y procesados para mantener la piel flexible.

Image
Image

sal

Por la razón antes mencionada y también por el hecho de que el sodio en la sal causa hinchazón y hinchazón en los ojos. Lo último que desea es tener bolsas debajo de los ojos y una cara hinchada. Reduzca el consumo de sal y agregue más potasio a su dieta si sufre de hinchazón.

Grasas procesadas

Piénsalo dos veces antes de pedir ese chapuzón extra con tus papas fritas y comidas rápidas. Las grasas procesadas como las que se encuentran en salsas, galletas, dulces, papas fritas, mantequillas de nueces y aderezos para ensaladas llevan grasas calientes inestables. Las grasas trans pueden obstruir los poros y provocar brotes. Coma grasas crudas de nueces, aguacates y cuando compre mantequilla de maní, busque una sin sal o azúcar agregada.

Comidas rápidas:

¿Te gustaría saber qué contienen exactamente tus comidas rápidas, que pueden arruinar tu piel? Transfats, grasas saturadas, colorantes de alimentos, MSG, sal agregada, azúcar, conservantes para empezar. Cuando se trata de comer alimentos limpios, las comidas rápidas están en el otro extremo de la imagen, cuando su única comida rápida puede contener hasta 50 ingredientes. Comer limpio para una piel brillante!

Image
Image

Edulcorantes artificiales

Soy víctima de los edulcorantes artificiales, creemos que estamos reduciendo el consumo de azúcar pero también estamos agregando químicos no deseados a nuestro sistema. Reduzca su consumo de azúcar y elimine los edulcorantes, si nota una piel con brotes y protuberancias.

Carne roja:

La carne roja que está llena de grasa es un camino recto para el rompimiento y qué no. Reduzca drásticamente y observe la cantidad de carne roja que come durante una semana, y vea cómo se aclara su piel.

Ahora que ya sabe qué alimentos comunes reducir a partir de su dieta diaria, comience mañana y haga una diferencia en su piel.

Imagen 1 23

Skin Food Gold Caviar Serum Revisión 10 mejores alimentos para tu cabello, piel y uñas Top 10 mitos de la piel, el cabello y la belleza Remedios caseros de piel brillante Suplementos vitamínicos para el cabello y la piel

Recomendado: