Cómo detener los desgloses mensuales

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Anonim

¿Es "ese" tiempo del mes otra vez? Como si los cambios de humor, el dolor insoportable, la hinchazón, el aumento de peso, los antojos no fueran suficientes, ¡algunos de nosotros también tenemos brotes durante los períodos menstruales! Estos acné aparecen aproximadamente diez días o 2 semanas antes de la llegada de Tia flo. Happens Sucede porque todos estos cambios hormonales estimulan la producción de aceites en exceso, lo que conduce a brotes. ¡Así que en la publicación de hoy, hablemos de ello y sepamos si podemos hacer algo para evitar esos brotes!

Como dicen, ¡la prevención es mejor que la cura! ¿Un poco de medidas antes del comienzo de tu ciclo y una pequeña alteración en tu estilo de vida te ayudarán a controlar esos horribles acné? ¡Así es cómo!
Como dicen, ¡la prevención es mejor que la cura! ¿Un poco de medidas antes del comienzo de tu ciclo y una pequeña alteración en tu estilo de vida te ayudarán a controlar esos horribles acné? ¡Así es cómo!

Tomar vitamina B6 Comience a tomar tabletas de vitamina B6 diariamente, una semana antes de su ciclo. Esta vitamina particular actúa como un anti-biótico natural y ayuda a regular los desequilibrios hormonales.

Ajuste su rutina de cuidado de la piel antes de su ciclo Use un limpiador suave para la piel que no obstruya los poros. Como nuestra piel ya está produciendo aceites adicionales y no quieres más de eso. Lávese la cara dos veces al día y use un limpiador que tenga ácido salicílico como uno de los ingredientes, ya que penetrará más profundamente en los forros de sus poros y lo ayudará a limpiar los poros.

Centrarse en la higiene Una de las otras causas del acné no es cambiar sus fundas de almohada y toallas regularmente. Para prevenir esos temibles acné, siempre use toallas limpias, fundas de almohadas y ropa de cama en el momento del comienzo de su ciclo.
Centrarse en la higiene Una de las otras causas del acné no es cambiar sus fundas de almohada y toallas regularmente. Para prevenir esos temibles acné, siempre use toallas limpias, fundas de almohadas y ropa de cama en el momento del comienzo de su ciclo.

Alterar sus hábitos alimenticios Para controlar el acné del síndrome premenstrual, tome una dieta rica en vitaminas y baja en azúcares. Las vitaminas imparten un brillo saludable a la piel y previenen el acné hormonal. ¡Si nada más, tome de 2 a 3 tazas de té verde al día y mantenga a raya el acné!

Los medicamentos también ayudan Los retinoides son buenos para la piel en ese momento ya que destaparán los poros, evitando la producción de exceso de aceites y, por lo tanto, el acné. También puede usar peróxido de benzoilo en forma de cremas y lavados faciales, ya que se está secando para la piel debido a que se reduce la formación de acné.
Los medicamentos también ayudan Los retinoides son buenos para la piel en ese momento ya que destaparán los poros, evitando la producción de exceso de aceites y, por lo tanto, el acné. También puede usar peróxido de benzoilo en forma de cremas y lavados faciales, ya que se está secando para la piel debido a que se reduce la formación de acné.

Mantenerse activo Creo que al menos media hora de ejercicios incluso ligeros resuelve la mayoría de los problemas. A veces, PMSing más acné realmente puede estresarte. Practica algunos ejercicios de respiración, yoga, caminar a paso ligero o simplemente bailar. Todas estas cosas disminuyen el efecto de todos los cambios hormonales que ocurren dentro de su cuerpo.

Espero que estos consejos te resulten beneficiosos. Asegúrese de practicar esto antes del comienzo de su próximo ciclo para ver los resultados.

Fuentes de imagen: 1, 2, 3

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