Las mujeres nunca evitamos invertir nuestro tiempo y energía para lograr la piel y el cuerpo que deseamos. Desde trabajar en gimnasios hasta comer solo en ensaladas o, en mi caso, eliminar todos los números de tiendas de comida para llevar de mi casa para no caer en mi propia pereza. Es obvio que cuando se pone tanto esfuerzo, queremos resultados. A veces pasamos por alto los pequeños detalles mientras prestamos atención al panorama general. Permítame informarle sobre estas pequeñas pero realmente importantes razones que podrían ayudarlo a no solo deshacerse de estos kilos, sino también a evitarlos. Sigue leyendo..
Bebiendo menos agua
Saltarse las comidas
Beber mas te y cafe
Estar estresado
Comiendo rapido ¿Recuerdas en la escuela cuando nuestra maestra nos dijo que masticáramos nuestra comida lentamente y la contáramos 32 veces antes de tragarla? Resulta que nuestros profesores estaban muy bien. Las últimas investigaciones han demostrado que tu comida se asimila mejor si comes lentamente. Nuestro estómago tarda de 20 a 30 minutos para que nuestro cerebro sepa que está lleno, por lo que si comemos rápido, comemos mucho más que nuestra capacidad y eso hace que la máquina de pesaje no se mueva una pulgada. Así que volviendo a lo básico, coma despacio y con cuidado, preste atención a la señal de su barriga de estar lleno.
Quedarse hasta tarde
Mimarse con alimentos "sin grasa" y "sin azúcar"
Bueno, ahora ya sabe las razones por las que su balanza puede no moverse, incluso si está trabajando con sinceridad. Así que rectifique estos errores y continúe su viaje para estar en forma de manera saludable.
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